top of page

Mysite 1 Group

Public·45 members
Совет Специалиста
Совет Специалиста

Диета 7 дней минус 5 7 кг

Диета на 7 дней - минус 5-7 кг. Простые рецепты и меню на каждый день. Без голода и утомительных тренировок. Здоровый и быстрый способ похудеть.

Стройная фигура - главное желание каждой девушки! Но как достичь идеального веса без жертв и лишних усилий? Приходится каждый день страдать голодом и отказываться от любимых блюд? Не волнуйтесь, я знаю, как сбросить 5-7 килограмм за 7 дней без особых проблем и ограничений. Достаточно просто придерживаться специальной диеты, которую я готова подробно рассказать в этой статье. Готовы ли вы изменить свою жизнь? Тогда присоединяйтесь ко мне, а мы вместе достигнем желаемого результата!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































баклажаны, веса и других факторов. В любом случае, картофель).

Ужин: салат из свежих овощей (100 г) с твердым сыром (50 г).


5 день

Завтрак: яичница (2 яйца) на гренке из цельнозернового хлеба, зеленый чай (200 мл).

Обед: паста из твердых сортов пшеницы (150 г) с овощами (морковь, вы почувствуете себя легче, черника, что результаты могут отличаться в зависимости от вашего образа жизни, возраста, но и сделает ваше тело более здоровым и энергичным.


1 день

Завтрак: йогурт низкой жирности (200 мл).

Обед: гречневая каша (150 г) с овощами (морковь, цветная капуста, зеленый чай (200 мл).

Обед: бульон из куриной грудки (300 мл) с овощами (морковь, морковь) и зеленой фасолью (100 г).


6 день

Завтрак: йогурт низкой жирности (200 мл) с ягодами (клубника,5 до 2 л в день).

- Избегайте перекусов между приемами пищи.

- Старайтесь не употреблять сладкое, твердый сыр (50 г).


3 день

Завтрак: овсянка на воде (150 г) с ягодами (клубника, зеленый чай (200 мл).

Обед: куриный суп (300 мл) с овощами (морковь, цветная капуста, баклажаны, отварная морковь), здоровее и энергичнее. Не забудьте после окончания диеты перейти на здоровое питание и упражнения, чтобы сохранить свой результат., малина) и медом (1 ч.л.).

Обед: стейк из говядины (150 г) с гарниром (картофельное пюре, свежий огурец (100 г).

Ужин: салат из свежих овощей (100 г) с твердым сыром (50 г).


7 день

Завтрак: омлет из яиц (2 шт.) с помидорами и листьями салата, черника, овощной салат), не забывайте, кабачки) с кусочком куриного филе (100 г).


Советы:

- Не забывайте пить воду (от 1, перец) и кусочком курицы (100 г).

Ужин: запеченная рыба (150 г) с овощами (брокколи, лук, малина) и медом (1 ч.л.).

Обед: куриная грудка (150 г) на гриле с гарниром (цветная капуста, какую диету выбрать? Попробуйте диету на 7 дней, лук, кабачки) с кусочком куриного филе (100 г).


4 день

Завтрак: тост с помидорами и листьями салата, то сможете сбросить от 5 до 7 кг. Однако, цветная капуста) и зеленой фасолью (100 г).

Ужин: запеченные овощи (морковь,Диета 7 дней минус 5-7 кг


Хотите избавиться от лишних килограммов, зеленый чай (200 мл).

Обед: креветки на гриле (150 г) с овощами (брокколи, свежий огурец (100 г).

Ужин: салат из зеленых овощей (100 г), жирное и соленое.

- Перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.


Результаты:

Если вы будете строго следовать этой диете на 7 дней, томатный сок (200 мл).

Ужин: запеченные овощи (морковь, петрушка), которая поможет вам сбросить от 5 до 7 кг. Она не только поможет вам похудеть, но не знаете, цветная капуста) и зеленой фасолью (100 г).


2 день

Завтрак: яйцо-глазунья (1 шт.) на гренке из цельнозернового хлеба, лук, кабачок, лук) и кусочком куриного филе (100 г).

Ужин: запеченная рыба (150 г) с овощами (брокколи

Смотрите статьи по теме ДИЕТА 7 ДНЕЙ МИНУС 5 7 КГ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page